Schlaf und Immunsystem

Schlaf ist die wichtigste Säule unserer Gesundheit

Und es ist der Schlaf, den die Wissenschaft heute als wichtige Beeinflussungsgröße  für den Zustand unseres Immunsystems ansieht.

Aktuell, und vermutlich auch nicht kurzfristig wird kein Impfstoff und keine spezifische Therapie gegen eine Corona-Virus-Infektion zur Verfügung stehen. Die einzige Hilfe muss daher von unserem Immunsystem kommen.

Längst ist bekannt, dass zwischen dem Schlaf und dem Immunsystem ein direkter Zusammenhang besteht. Das heißt im Klartext: der Schlaf beeinflusst unser Immunsystem und unser Immunsystem beeinflusst den Schlaf.

Schlechter Schlaf, gestörter Schlaf, oder ein Mangel an Schlaf kann die  Immunabwehr schwächen. Und genau dadurch erhöht sich die Anfälligkeit des Organismus für virale, bakterielle und parasitäre Infektionen. Dazu zählt natürlich auch das Covid-19-Virus. Wenn Sie für einen biologisch wertvollen Schlaf sorgen und dies mit den wichtigsten Hygiene-Maßnahmen verknüpfen, sind Sie auf der sicheren Seite. Auch was andere Grippe-Viren anbelangt.

Selbstheilung im Schlaf?

Die Zusammenhänge sind komplex, da der Schlaf für die Aufrechterhaltung der Homöostase (Gleichgewicht der physiologischen Körperfunktionen, Stabilität des Verhältnisses von Blutdruck, Herzfrequenz,  Körpertemperatur, pH-Wert des Blutes etc.) von wesentlicher Bedeutung ist.

Wir sind ja permanent irgendwelchen Viren, Bakterien, Pilzen etc. ausgesetzt und die sog. Immunantwort erfolgt immer erst, wenn wir schlafen. Dies betrifft sowohl das „angeborene als auch das lernende Immunsystem“. Und deshalb werden Ihre Selbstregulations-, Selbstreparatur- und Selbstheilungskräfte nur im Schlaf aktiv. Und besonders aktiv werden diese Kräfte, wenn Sie eben ausreichend und biologisch hochwertig schlafen.                                                                                                                                           Dazu und mehr erfahren Sie gerne auch telefonisch im persönlichen Beratungsgespräch.

02.2020 GA

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